Во второй части эпизода подкаста, посвященного здоровому образу жизни, эксперты Международного медицинского центра «СОГАЗ» рассказали о распространенных заблуждениях в этой области.
Сегодня можно найти тысячи быстрых способов избавиться от лишнего веса, «почистить сосуды», убрать шлаки и токсины из организма… Но часто обещания чудодейственных результатов не имеют ничего общего со здоровым образом жизни, сбалансированным питанием и рациональной физической активностью. А некоторые эксперименты с диетами и спортом могут быть и вовсе опасны для жизни.
С какими заблуждениями о том, что на самом деле полезно для здоровья, часто сталкиваются врачи? Каким рекомендациям о ЗОЖ можно доверять? С чего начать тренировки, чтобы не получить травмы и достигнуть лучшего результата?
Продолжаем говорить об особенностях здорового образа жизни и развеиваем мифы о ЗОЖ с экспертами Международного медицинского центра «СОГАЗ». Наши гости: главный врач, к.м.н. Дмитрий Александрович Долгушев, заведующая отделением неврологии, к.м.н. Анна Святославовна Кудрявцева и заведующая отделением функциональной диагностики Оксана Геннадьевна Гуткина.
Послушать подкаст можно на любой из удобных площадок: